ラン練習再開か？

 

半年ばかり走ってないので、5kmウォーキング。
あたたかくて気持ち良い日でした。

とにかくキロ6分で走れるようにラン練習再開します。
走れるようになるのか？

今日のスイム練習

金曜の水泳教室に参加
クロールとバックは怪我前の調子に戻ってきたかんじ
あとはまだまだだな。

爺になると区のプール料金が安い2時間150円、プール定期は1ヶ月1500円、3ヶ月4000円、6ヶ月6900円です。
月に10回以上いくなら定期のほうが安くなります。


 

今日のスイム

区の水泳教室のため距離短し

ラゲブリオ カプセル

新型コロナウィルス(COVID‑19)感染中に処方された経口投与の抗ウィルス剤。

1回に4個飲むのですがカプセルの大きさが大きくて（2cm程）いっぺんに飲めず

1カプセル毎に飲んでいました。

自分にはあっていたのか副作用もなく飲みきりました。

効果があったような気がします。

※ラゲブリオ®は日本国内で初めて承認された、新型コロナウイルス感染症の経口治療薬（抗ウイルス薬）です。作用機序はRNAポリメラーゼ阻害薬といわれるもので、新型コロナウイルスRNAの配列に変異を導入することで、ウイルスの増殖を阻害することができます。飲み方は、1回800ｍｇ（4カプセル）を1日2回5日間服用します

新型コロナウイルス感染症(COVID‑19)

 実は1月上旬に新型コロナウィルスに感染していました。

完治後に味覚障害は治りましたが咳が残り咳喘息と診断。

また疲れやすく何もやる気がおきない無気力状態で生きる屍、ゾンビ状態なんです。

そこで話題のChatGPTに聞いてみました。

一般的みたいなんですねー　ちょっと安心しました。

『シン・仮面ライダー』予告

『シン・仮面ライダー』　

2023年3月17日（金）18時より全国最速公開 （一部劇場を除く） 

同年3月18日（土）全国公開

早くスクリーンで見たい！！

公開しました。Moves株式会社

知り合いに依頼されて制作していたwebサイトを公開しました。

今回はstudioを使って作成、studioを使うのは初めてで

当初は試行錯誤でしたが、なれたら早く仕上がりました。

ノーコードである程度のかっこいいサイトが誰でも短期間で作れるので

今後も使うことも検討

今日のスイム

今日の練習

雪の中、心が折れずにプール行きました。

Apple Watchスタート忘れで＋150mで850mほど

区の水泳教室なので距離も少ないが、なるべくプールに入るよう参加してます。