Happy Birthday


 友人たちが誕生日祝いをしてくれた。
何歳になっても嬉しい。

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Sade『The Ultimate Collection』アナログ盤の音色

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今日は、ついに手に入れたレコードを聴きながらまったり過ごしています。 それが、Sadeの**『The Ultimate Collection』 の 3枚組アナログ盤**！✨ 実はこれ、なかなか見つからなくて、ゲットするのに結構苦労したんだよね。執念で迎え入れた一枚です。 Sade Aduの ハスキーでクールなヴォーカル と、 超絶スムースなグルーヴ 。派手さがないのに、こんなに惹きつけられるのはSadeならでは。 「Smooth Operator」から「No Ordinary Love」まで、すべての曲がタイムレスな名曲。レコードの音で聴くその響きは格別です。 聴いていると、心が落ち着くし、なんか大人になった気分になる。😌 苦労して手に入れた分、愛着もひとしお。この贅沢な時間が、明日への活力になります！ 皆さんのSadeのお気に入り曲、よかったら教えてくださいね！
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【今日のグルーヴ】Soul II Soul『Volume III: Just Right』の「Move Me No Mountain」心にそっと寄り添う極上のメロディ

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  今日は、Soul II Soulの『Volume III: Just Right』をかけてみました。🎧 このアルバムの洗練されたグルーヴは本当に心地よいのですが、中でもB1の「 Move Me No Mountain 」がお気に入りなんです。🎉 抑えられたビートの中で、歌声とメロディがじんわりと心に響いてくる。 優しくて、でも強い芯がある 、そんな温かいソウルに包まれているような感覚になります。頑張りすぎた日に、この曲を聴くと心が「ちょうどいい（Just Right）」場所に戻ってくるみたい。 誰かと分かち合う楽しさも素敵ですが、こうして一人で静かに、深いグルーヴに包まれている時間も大切ですね。この優しいソウルに身を委ねながら、穏やかな夜を過ごそうと思っています。素敵なBGMに感謝です。😊
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復帰へ向かう、新たな一歩

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  ロードバイクとスイム。自分のペースで「長く楽しむ」ことを追求し、いくつになっても成長できる喜びを教えてくれた二つの大切な趣味だ。 ロードバイクは ある程度の歳から 始め、 スピードは遅く ても、 いつも1人で 道を切り開く楽しさがある。スイムも、 海で泳ぎたい 一心で始め、初めての海レースの苦しさを乗り越えて、 週5回の練習 で夏のシーズンを 全て完泳 できるまでになった。 すべて順調だった日々から一転、昨年は少し立ち止まることになった。 実は、 昨年、心房細動のカテーテル手術 をした。大事をとって、これまでの大会にはエントリーせずに静かに過ごしてきた。手術は無事に終わり、体調も安定している。 そろそろ、この大好きな運動の時間を取り戻したい。 目標は、来年のレース復帰だ。焦らず、自分の体の声を聞きながら練習を再開する。 具体的な目標は、この二つに決めた。 2026年5月：館山トライアスロン 2026年7月：館山OWS まずは 完走、完泳できること が目標だ。タイムを追うのではなく、この場に戻ってこられた喜びを噛みしめたい。 そして、トライアスロンに必須の 苦手なラン練習もはじめなきゃ ならない。焦りは禁物。まずは体への負担を最小限にするため、 とりあえずウォーキングから 慣らしていくことにする。 また一から、地道なトレーニングの日々が始まる。焦らず、しかし着実に。あの潮の香りと、バイクで風を切り、そして自分の足で大地を踏みしめる爽快感を思い出しながら、今日からまた頑張ろう。。
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